Эндокринолог Воеводина предупредила о вреде кофе на завтрак
Врач-эндокринолог Ольга Воеводина сообщила о вреде чрезмерного употребления кофе и рассказала о том, как много чашек в день можно пить без ущерба для здоровья.
По ее словам, основной причиной привлекательности этого напитка является его тонизирующее действие. Но регулярное употребление кофе может вызывать привыкание к нему. Отказ от него может привести к головной боли, слабости и сонливости. Также организм может развить толерантность к кофеину, и резкий отказ вызовет синдром отмены с сопутствующими симптомами, предупредила медик.
Кроме того, излишнее потребление кофе может вызвать бессонницу, тревожность и проблемы с пищеварением.
— Некоторые люди более восприимчивы к кофе, чем другие, и их организм быстро метаболизирует кофеин, поэтому они не испытывают никакого влияния на сон даже после употребления напитка перед сном, — отметила Воеводина в беседе с «Известиями».
Она посоветовала ограничивать потребление этого напитка людям с повышенным давлением или тяжелой формой гипертонии. Две или более чашки кофе в день могут повысить риск сердечного приступа или инсульта, при этом одна чашка кофе не является опасной.
Кофе может оказывать негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт, особенно при употреблении натощак, предупредила эндокринолог.
Зеленый чай может улучшить работу сердца и сосудов. Кроме того, напиток крайне полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказал диетолог-консультант Алексей Кабанов.
Источник: vm.ru
Комментарии закрыты.