Диетолог Гинзбург раскрыл способ снизить риск развития возрастных болезней

Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург посоветовал снижать риск развития возрастных болезней приемом витаминов группы В.

По его словам, причиной многих болезней и ускоренного старения может быть гомоцистеин — токсический метаболит аминокислоты метионина, содержание которого с возрастом растет. Метионин при избыточном поступлении перестраивается в гомоцистеин. Гомоцистеин при дефиците витаминов группы В накапливается и оказывает токсическое действие на сосудистую стенку. Это проявляется развитием атеросклероза и другими сосудистыми нарушениями, сопровождается ускоренным старением, развитием возрастных заболеваний и ухудшением качества жизни.

По словам врача, гомоцистеин может перестраиваться назад в метионин, этот процесс регулируется поступлением в организм витаминов группы В с едой или витаминными комплексами.

Гинзбург порекомендовал с возрастом употреблять поменьше белка животного происхождения и регулярно проверять гомоцистеин.

— Лучше, чтобы при втором исследовании гомоцистеина было меньше, чем при первом, — написал медик в видеоблоге на платформе «Яндекс. Дзен».

В составе ежевики есть несколько веществ, которые делают эту ягоду полезной для здоровья. Но при наличии некоторых заболеваний ее следует употреблять с осторожностью. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.