Кардиолог Шехян назвал понижающие давление продукты

Гранат и черноплодная рябина помогают снизить уровень артериального давления, однако полагаться только на них в лечении заболеваний сердца нельзя. Эти продукты противопоказаны гипотоникам, рассказал профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, кардиолог Грант Шехян.

Специалист также указал, что существуют продукты, которые оказывают лишь опосредованное влияние на давление, улучшая состояние сосудов, поэтому их можно употреблять людям с низким и высоким давлением. От отметил, что к ним можно отнести цитрусовые, однако не стоит ими злоупотреблять, поскольку их сок может повредить слизистую желудка.

— Например, свежевыжатый сок стоит пить не более стакана, — рассказал врач.

К списку полезных продуктов кардиолог также отнес шпинат, свеклу, предупредив, что она обладает выраженным слабительным эффектом, красный и зеленый чай. При это он уточнил, что последний нужно пить аккуратно тем, кто имеет почечную недостаточность.

По словам Шехяна, натуральные кисломолочные продукты с невысоким содержанием жира тоже полезны для снижения давления, а именно кефир и молоко. В рационе у гипертоников должна быть морская красная рыба, морепродукты, орехи, например, грецкие, фундук, миндаль, семена подсолнечника, одна все они должны быть сырыми, а не жареными и с солью.

Кардиолог добавил, что имбирь тоже плодотворно сказывается на работе сосудов, а чеснок способствует расслаблению их стенок. Он также посоветовал гипертоникам пить небольшое количество черного шоколада, в нем должно содержать не менее 70 процентов какао. По словам врача, в день хватит одной-двух маленьких долек. Шехян в заключение добавил, что страдающим от повышенного давления, можно в небольших количествах можно употреблять бобовые, однако врач предупредил, что в большом объеме они могут вызывать запоры, передают «Известия».

Врач Любовь Дроздова назвала простое упражнение для снижения давления.

Источник: vm.ru