Нутрициолог предупредила о росте размера талии из-за чашки кофе по утрам

© CC0 Public Domain

Врач-диетолог и нутрициолог Татьяна Жаровская рассказала, что привычка завтракать только одной чашкой кофе может обернуться ростом размера талии.

По словам специалиста, все дело в том, что бодрящий напиток способствует повышению уровня сахара в крови, что создает иллюзию сытости в организме. При этом по факту человек не получает никаких питательных веществ.

Жаровская в беседе с радио Sputnik предостерегла от постоянной замены завтрака чашкой кофе. Это может вызвать нарушение белкового и жирового обмена, из-за чего повышается риск развития метаболического синдрома.

«Если говорить простым языком, то начинает расти окружность талии», — пояснила диетолог, напомнив, что нормальными параметрами для женской талии являются показатели до 82-85 см, а для мужской — не более 90-92 см.

Жаровская также посоветовала делать завтрак более питательным, чем обед. Она рекомендует включать в утренний прием пищи такие насыщенные жирами продукты, как сливочное масло, бекон и яйца.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург назвал самые вредные для мужского здоровья продукты.

Источник: www.rosbalt.ru