Психолог Сальникова объяснила, как не выгореть в декабре

На протяжении декабря многие россияне испытывают стресс из-за предновогодней суеты. Как избежать эмоциональных скачков в этот период, рассказала клинический психолог Дарья Сальникова.

По словам специалиста, желание выполнить как можно больше задач в короткий срок приводит в напряжение нервную систему. Поэтому во время Нового года и в январе человек будет чувствовать себя опустошенным.

— Желание сделать побольше в декабре, чтобы выдохнуть в новогодние праздники приводит к большой яме. Наша нервная система напряжена, она выдает пик, но после этого у нас возникает спад, — отметила Сальникова в комментарии «Радио 1».

Чтобы избежать негативных последствий, психолог рекомендует изменить отношение к Новому году. Сальникова призвала не воспринимать праздник как конечную точку, до наступления которой нужно доделать все дела. Новый год нужно воспринимать как праздник, время для отдыха, возможность провести время с друзьями и близкими.

До этого россияне рассказали, какие подарки не хотели бы получить на Новый год. На первом месте оказались новогодние сувениры, затем алкоголь и еда, билеты в концерт и театр, передает Царьград.

Специалист Московской службы психологической помощи населению Светлана Арсеньева рассказала, как создать новогоднее настроение и в полной мере прочувствовать праздник.

Источник: vm.ru