Врач Беляева рассказала, как долгий путь на работу влияет на здоровье

Дорога от дома до работы может негативно сказываться на здоровье человека. Об этом рассказала врач общей практики Мария Беляева.

По ее словам, регулярные поездки за рулем перегружают зрение, а сидячее положение плохо сказывается на состоянии спины. Также к нарушениям зрения приводят чтение с экрана телефона.

В первую очередь, подчеркнула Беляева, ежедневные долгие поездки сказываются на психическом состоянии.

— Не исключены появление депрессии, тревожности, нарушений сна и пищевого поведения. Из-за этого могут развиться психосоматические заболевания, особенно нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, — цитирует слова эксперта «Подмосковье сегодня».

Для поддержания бодрости на работе достаточно пятиминутной разминки. Об этом рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина. Кроме того, специалист посоветовала не забывать делать для себя маленькие приятности, хвалить и благодарить себя за успешно проделанную работу.

По словам врача-рефлексотерапевта Софии Стебницкой, некоторые продукты могут помочь эффективно справиться со стрессом.

Источник: vm.ru