Врач назвала фатальную ошибку питания, вызывающую рост жира на животе

Зачастую лишний вес и импульсивное переедание скрывают за собой более глубинные проблемы, к которым могут относиться тревожность и депрессия. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач — психотерапевт-психиатр консультативно-диагностического цента ГНЦ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Татьяна Зеленкова-Захарчук.

— Обучение здоровому рациону питания, формирование приверженности к регулярным физическим нагрузкам возможно только в том случае, когда есть к этому желание и силы. А снижение интереса к физическим нагрузкам — это признак апатии и ангедонии, который требует комплексного лечения, — сообщила Зеленкова-Захарчук.

Психотерапевт отметила, что минимизация потребления сахара и жирной еды не поможет сбросить лишний вес, если не сочетать это с физической активностью и нормированием диеты. Без комбинации спортивных упражнений и здорового питания точно не получится избавиться от жира на животе, сообщила эксперт в беседе с «Комсомольской правдой».

До этого диетолог Крутика Нанавати заявила, что если исключить из рациона фастфуд, полуфабрикаты и сладкие десерты, то есть шанс стать обладателем плоского живота. Врач также призвала отказаться от продуктов, в составе которых есть рафинированные масла и злаки.

Источник: vm.ru