Ученые опровергли миф о вреде использования смартфона перед сном

Группа чешских ученых из Масарикова университета опровергла популярный миф о том, что пользование телефоном вечером и ночью ведет к бессоннице. Об этом сообщает «Газета.ру».

Согласно многим исследованиям, считается, что такое недосыпание может приводить к неуспеваемости в образовательных учреждениях и сказываться на психическом и физическом здоровье подростков. Ученые из Чехии решили проверить данное утверждение.

Исследование прошли 203 чешских подростка в возрасте от 13 до 17 лет. На их телефоны специалисты установили специальную программу, которая отслеживала их действия в течение двух недель.

Выяснилось, что между временем использования смартфона и повышением риска нарушений сна нет никакой связи. А сонливость, на которую иногда жаловались участники эксперимента, возникала из-за общего сокращения продолжительности сна.

На это в том числе влияло также «засиживание в смартфоне» допоздна. Однако проблемы сна могли появиться и из-за других причин, которые не связаны с гаджетами, уверены ученые.

До этого сотрудники университета De Montfort из Лондона пришли к выводу, что значительное количество детей просыпаются ночью с целью проверить уведомления на своем телефоне. 12% из 60 детей в возрасте 10 лет специально просыпались и проверяли свои телефоны.

Источник: www.m24.ru