Профессор Аверков объяснил, как сохранить здоровье сосудов

Доктор медицинских наук, профессор Олег Аверков рассказал, как сохранить здоровые сосуды. Он подчеркнул, что прежде всего нужно отказаться от курения.

Также медик порекомендовал постоянно двигаться и ходить не менее получаса каждый день. Кроме того, он добавил, что ежедневно необходимо делать хотя бы простые физические упражнения для профилактики инфарктов и инсультов.

По словам профессора, в зимний период увеличивается количество пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что они начинают ограничивать свою подвижность.

— Можно употреблять немного алкоголя, если вы не склонны спиться, — сообщил Аверков в беседе с «Российской газетой», говоря о способах защиты сосудов.

Он посоветовал людям с ожирением похудеть. В случае гипертонии следует нормализовать давление. Все это поспособствует сохранению здоровья сосудов, уточнил специалист.

Многие люди зрелого возраста сталкиваются с проявлением повышенного холестерина в крови, который может создать проблемы для здоровья или усугубить уже имеющиеся недуги. Врачи-диетологи рассказали, какой диеты следует придерживаться женщинам после 50 лет с этой особенностью.

Источник: vm.ru