Нутрициолог Писарева объяснила, чем вредны энергетики

Энергетические напитки способны нанести вред нервной системе, а также нарушить биоритмы человека, поскольку такая продукция содержит большое количество сахара, кофеина и ароматизаторов. Об этом рассказала диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.

Она пояснила, что чрезмерное наличие сахара в таких напитках может привести к сахарному диабету второй степени. Не стоит пить энергетики людям с нарушением обмена веществ, сахарным диабетом и гастритом.

По словам диетолога, кофеин в больших объемах может нанести вред нервной системе, особенно губительно это для детей и подростков.

Врач также не рекомендовала пить энергетики людям, страдающим от головных болей и бессонницы.

Она добавила, что если употреблять энергетические напитки пару раз в месяц, то вреда организму они не нанесут, однако если пить их ежедневно или по нескольку раз в день, то они окажут негативное воздействие на здоровье, передает NEWS.ru.

В свою очередь врач Ольга Уланкина отметила, что поддерживать бодрость и работоспособность без энергетиков помогут простые привычки: спать не менее семи-восьми часов в сутки, не забывать пить чистую воду в течение дня, а также регулярно заниматься физкультурой, передает RT.

Аспартам Е951 является одним из самых вредных подсластителей. Если его будут активно применять для улучшения вкуса газированных напитков, их употребление станет опасным для здоровья. Подробнее — в материале «Вечерней Москвы».

Источник: vm.ru